Un espacio seguro para transformar tu cuerpo. Conexión mente - cuerpo.
Consulta presencial y Online.
¿Qué ofrecemos en una consulta nutricional ?
🔎 Evaluación integral de tu salud:
Analizamos tu historia clínica, hábitos alimenticios, estilo de vida, emociones relacionadas con la comida y posibles síntomas digestivos u hormonales. ¡Tu cuerpo habla y nosotros lo escuchamos!
📏 Medición de composición corporal en consulta presencial:
Toma de peso a través de bioimpedancia, evaluamos tu porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal y más. No es solo el peso, ¡es cómo está compuesto!
📏 Medición de composición corporal en consulta Online:
Para poder evaluar tu porcentaje de grasa, masa muscular, solicitamos te realices; toma de peso, medición de cintura y muñeca de la mano izquierda.
🍎 Plan de alimentación personalizado:
Nada de dietas genéricas. Diseñamos un plan flexible, adaptado a tu rutina, gustos, creencias y objetivos, ya sea bajar de peso, controlar una condición médica o mejorar tu rendimiento.
🧠 Educación nutricional y emocional:
Te explicamos el por qué de cada recomendación, promoviendo la autonomía y una relación más consciente con la comida. Comemos con el cuerpo... pero también con la mente.
🎯 Establecimiento de metas claras y realistas:
Juntos definimos objetivos medibles y sostenibles. Lo importante no es correr, sino avanzar con constancia.
📞 Seguimiento cercano y humano:
Después de la consulta, ofrecemos canales de comunicación para resolver dudas y mantenerte motivado/a. Aquí no estás solo/a.
Evaluación Nutrigenética.
La nutrigenética estudia cómo el ADN influye en la manera en que metabolizamos los nutrientes, respondemos a los alimentos y regulamos procesos clave como el metabolismo y la inflamación. A través de un análisis genético, se puede diseñar un plan de nutrición 100% personalizado, optimizando la salud y el rendimiento.
Beneficios de la Nutrigenética:
✅ Metabolismo de macronutrientes: Ajusta la dieta según cómo procesas carbohidratos, grasas y proteínas.
✅ Sensibilidades alimentarias: Detecta intolerancias a lactosa, gluten y cafeína.
✅ Respuesta al ejercicio: Conoce tu predisposición a ganar músculo y quemar grasa.
✅ Necesidades de vitaminas y minerales: Identifica deficiencias nutricionales.
✅ Predisposición a enfermedades metabólicas: Actúa preventivamente contra diabetes, hipertensión y dislipidemias.
Impacto de los Polimorfismos de un Solo Nucleótido (SNPs)
Los SNPs son variaciones genéticas que afectan el metabolismo de nutrientes, la respuesta al ejercicio, la inflamación y el riesgo de enfermedades. Evaluarlos permite personalizar la nutrición y suplementación de manera precisa.
¿Quieres descubrir cómo tu ADN influye en tu nutrición?
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Suplementación Inteligente.
Una dieta equilibrada es la base de una buena alimentación, pero en algunos casos, la suplementación puede optimizar la salud y el rendimiento deportivo. Antes de tomar suplementos, es esencial evaluar la alimentación, estilo de vida y objetivos para usarlos de manera estratégica.
Beneficios clave:
✅ Mejora del rendimiento físico y recuperación
✅ Aporte adecuado de vitaminas y minerales
✅ Fortalecimiento del sistema inmune
✅ Apoyo en el control de peso y composición corporal
Suplementos comunes y sus beneficios:
✔ Proteína en polvo: Favorece la síntesis muscular
✔ Creatina: Aumenta fuerza y resistencia
✔ Omega-3: Beneficia el corazón y el cerebro
✔ Vitaminas y minerales: Esenciales para el bienestar
✔ Aminoácidos esenciales: Mejoran la recuperación muscular
Es importante elegir suplementos con respaldo científico y asesoramiento profesional para obtener resultados efectivos y evitar productos innecesarios.
Evaluación Antropométrica ISAK 1
La evaluación ISAK es un estudio estandarizado y preciso de tu composición corporal, que permite conocer con detalle tu porcentaje de grasa, masa muscular, distribución corporal y somatotipo.
Esta herramienta es ideal para:
✅ Deportistas que buscan mejorar rendimiento y composición corporal
✅ Personas en proceso de cambio físico (pérdida de grasa o aumento muscular)
✅ Seguimiento profesional en programas de nutrición personalizada
💡 Lo que no se mide, no se mejora.
Certificación avalada por la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK).
¿Que ofrecemos en una consulta de evaluación antropométrica con consulta nutricional?
Evaluación integral de tu salud.
📏 Medición de composición corporal a través de bioimpedancia, antropometría, con entrega y explicación de informe (ISAK).
- Toma de peso y estatura.
- Medición de pliegues de; tríceps, subescapular, bíceps, cresta ilíaca (suprailíaco), supraspinal, abdominal, muslo anterior (muslo frontal) y pantorrilla medial (pantorrilla interna).
- Medición de perimétro de; brazo relajado, brazo flexionado, cintura, cadera, muslo anterior y pierna medial (pantorrilla).
- Medición de diámetros óseos: biepicondilar del húmero y del fémur.
🍎 Plan de alimentación personalizado.
🧠 Educación nutricional y emocional.
🎯 Establecimiento de metas claras y realistas.
📞 Seguimiento cercano y humano.
¿Que ofrecemos en una consulta de evaluación antropométrica sin consulta nutricional?
📏 Medición de composición corporal a través de bioimpedancia, antropometría, con entrega y explicación de informe (ISAK).
- Toma de peso y estatura.
- Medición de pliegues de; tríceps, subescapular, bíceps, cresta ilíaca (suprailíaco), supraspinal, abdominal, muslo anterior (muslo frontal) y pantorrilla medial (pantorrilla interna).
- Medición de perimétro de; brazo relajado, brazo flexionado, cintura, cadera, muslo anterior y pierna medial (pantorrilla).
- Medición de diámetros óseos: biepicondilar del húmero y del fémur.